Acerca de relaciones tóxicas
Reformula lo que te dicen. La empatía es un aspecto esencial para ayudar a otros a sentirse apoyados, y para identificarte con tu interlocutor, tienes que entender claramente lo que está tratando de comunicar.
Pero no te desanimes, existen diferentes maneras de encontrar apoyo emocional incluso cuando no tienes a nadie con quien charlar.
“Es indispensable tener claro que el amor se lo trabaja, se lo elabora. Es un esfuerzo todos los díGanador. El amor es tener en cuenta al otro y ser tenido en cuenta permanentemente, en el sentido de a lo dilatado del tiempo”, concluye Abadi.
El amor de pareja se compone de varios elementos clave que son fundamentales para una relación saludable y duradera.
Una pareja está formada por dos personas que deben tomar decisiones conjuntas y que no siempre compartirán el mismo punto de vista. Para poder conservarse a acuerdos es necesario dialogar con tranquilidad y confianza.
Advertir que puedes compartir tus preocupaciones y recibir orientación puede proporcionar el proceso de toma de decisiones y aumentar tu confianza en las elecciones que hagas.
Regalos: Alcanzar y tomar regalos puede ser una expresión tangible de amor. No se prostitución del valor monetario, sino del significado detrás del gesto. Un regalo pensado y personalizado puede demostrar cuánto se conoce y se valora a la pareja.
Poder comunicarse con un terapeuta a través de un chat o video citación puede ayudar a aminorar la ansiedad y hacer que las personas se sientan más abiertas y dispuestas a compartir sus pensamientos y emociones.
El apoyo emocional puede alertar el aislamiento social al proporcionar conexiones significativas con otras personas, puesto que puedes disminuir la sensación de soledad y fortalecer tu Nasa de apoyo social, Relaciones sin apoyo al sentirte respaldado y comprendido por:
Participar en grupos de apoyo. Estos grupos reúnen a personas que comparten experiencias similares y brindan un espacio seguro para compartir y tomar apoyo mutuo.
Haz preguntas abiertas: Esto anima a la persona a departir más sobre sus sentimientos y experiencias.
Si notas que el apoyo en tu relación no es el ideal, no todo está perdido. Es momento de comportarse. Acento con tu pareja sobre cómo te sientes y investigación maneras de mejorar juntos. A veces solo hace falta un pequeño ajuste para que todo fluya mejor.
Establece una conexión emocional: La comunicación abierta y honesta es esencial para establecer una conexión emocional profunda en una relación de amor mutuo.
Validar los sentimientos de alguno significa reconocer y aceptar sus emociones, incluso si no las comprendes completamente. Validar los sentimientos de la persona ayuda a normalizar sus experiencias emocionales y le brinda la seguridad de que sus sentimientos son legítimos.